مقابله بااضطراب
چهارشنبه, ۱۶ ارديبهشت ۱۳۹۴، ۱۰:۲۵ ب.ظ
راه های مقابله با اضطراب امتحان
معمولا همه ما قبل از امتحانات یا سایر رویدادهای مهم زندگی تا حدی دچار نگرانی یا تنش می شویم. نگرانی اندک در عمل می تواند به ارتقای سطح انگیزه ما کمک کند. معهذا نگرانی زیاد از حد ممکن است مشکل ساز شود به ویژه اگر در توانایی ما برای آمادگی و عملکرد در امتحانات اثر منفی بگذارد.
